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    Vous êtes unique, votre séjour yoga l'est aussi
    Valérie Lefranc
    • 5 janv.
    • 8 Min

    Vous êtes unique, votre séjour yoga l'est aussi

    Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
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    3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
    Valérie Lefranc
    • 25 mai 2021
    • 3 Min

    3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur

    Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
    133 vues0 commentaire
    YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
    Valérie Lefranc
    • 10 mars 2021
    • 3 Min

    YOGA - RANDO : retour à l'essentiel

    « Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
    56 vues0 commentaire
    Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
    Valérie Lefranc
    • 3 déc. 2020
    • 7 Min

    Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé

    PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
    43 vues0 commentaire
    Yoga postnatal avec Bébé!!
    Valérie Lefranc
    • 12 nov. 2020
    • 2 Min

    Yoga postnatal avec Bébé!!

    Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
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    4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
    Valérie Lefranc
    • 5 mai 2020
    • 3 Min

    4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.

    Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
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    Réveiller sa force intérieure
    Valérie Lefranc
    • 23 avr. 2020
    • 6 Min

    Réveiller sa force intérieure

    la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
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    BIEN COMMENCER EN  YOGA
    Valérie Lefranc
    • 9 avr. 2020
    • 2 Min

    BIEN COMMENCER EN YOGA

    je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
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    https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
    Valérie Lefranc
    • 27 mars 2020
    • 1 Min

    https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw

    plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
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    Valérie LEFRANC - 1..2..3 YOGA

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