Un Week-end Exceptionnel !
Une Escapade Yoga Rando sur l'île de Porquerolles 22 et 23 avril 2023 All inclusive en chambre double hôtel *** petit déjeuner+...
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Valérie Lefranc
- 13 déc. 2022
- 5 Min
Une Escapade Yoga Rando Gourmande Cocooning ! C'est en Ardèche du 6 au 9 octobre 2023
Que diriez vous d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur près d'un feu crépitant ,et une vue Wahou! 4 jours/ 3 nuits...
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Valérie Lefranc
- 5 janv. 2022
- 6 Min
Vous êtes unique, votre séjour yoga l'est aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
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Valérie Lefranc
- 25 mai 2021
- 3 Min
3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
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Valérie Lefranc
- 10 mars 2021
- 3 Min
YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
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Valérie Lefranc
- 3 déc. 2020
- 7 Min
Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
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Valérie Lefranc
- 12 nov. 2020
- 2 Min
Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
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Valérie Lefranc
- 5 mai 2020
- 3 Min
4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
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Valérie Lefranc
- 23 avr. 2020
- 6 Min
Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
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Valérie Lefranc
- 9 avr. 2020
- 2 Min
BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
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Valérie Lefranc
- 27 mars 2020
- 1 Min
https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
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