Retraite Yoga Randonnées à St Raphaël
Prendre de la hauteur à St Raphaël, pour une parenthèse Bonheur dans cette retraite yoga et randonnées. DATES: Du 21 au 25 octobre...
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Valérie Lefranc
4 janv. 20232 min de lecture
Un Week-end Exceptionnel !
Une Escapade Yoga Rando sur l'île de Porquerolles 5-6 avril 2025 18-19 octobre 2025 All inclusive en chambre double hôtel *** petit...
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Valérie Lefranc
13 déc. 20227 min de lecture
Une Escapade Yoga Randonnées Gourmande Cocooning ! En septembre et en Ardèche
Que diriez vous d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur et une vue Wahou! 4 jours/ 3 nuit du 12 au 15 septembre 2025 du...
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Valérie Lefranc
5 janv. 20226 min de lecture
Vous êtes unique, votre retraite yoga aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
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Valérie Lefranc
25 mai 20213 min de lecture
3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
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Valérie Lefranc
10 mars 20213 min de lecture
YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
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Valérie Lefranc
3 déc. 20207 min de lecture
Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
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Valérie Lefranc
12 nov. 20202 min de lecture
Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
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Valérie Lefranc
5 mai 20203 min de lecture
4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
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Valérie Lefranc
23 avr. 20206 min de lecture
Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
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Valérie Lefranc
9 avr. 20202 min de lecture
BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
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Valérie Lefranc
27 mars 20201 min de lecture
https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
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