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https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous

Valérie Lefranc
27 mars 20201 min de lecture


Pratique de yoga, jour de pleine lune
La salutation à la lune peut se pratiquer en début et fin de journée. elle va équilibrer le système nerveux et faire bouger votre corps

Valérie Lefranc
24 mars 20202 min de lecture


RESTE CALME DANS LA TEMPÊTE
Posture savasana : une détente pour le corps et l’esprit
Cette posture , va vous vous demander un état de présence total. Suivez moi !

Valérie Lefranc
23 mars 20202 min de lecture


bien commencer sa journée
Cet enchainement yoga réveil en douceur tout le corps. Le yoga se révèle bénéfique si et seulement si vous adopter votre pratique

Valérie Lefranc
19 mars 20203 min de lecture


ATELIER YOGA : yoga en famille c'est chouette aussi !
le yoga famille c'est quoi au juste ?
"c'est un pur moment de bonheur pour toute la famille"
une pratique ludique, joyeuse, relaxante

Valérie Lefranc
5 mars 20202 min de lecture


LA MINUTE YOGA : posture de l'aigle GARUDÂSANA
C’est encore l’heure des sports d’hiver, j’aime bien renforcer mes jambes et mes appuis, et trouver toute ma liberté et mon aisance lorsque

Valérie Lefranc
5 mars 20203 min de lecture


l'atelier des petits curieux Médiathèque de St Raphael
le yoga et le livre. Chaque atelier est en lien avec l'exposition du moment. La lecture donne le ton et puis le corps s'anime...

Valérie Lefranc
5 févr. 20201 min de lecture


actualité de la semaine :
le yoga parent enfant, une activité partagée avec enthousiasme . La bonne humeur, la joie, les rires et la détente, de bons ingrédients yoga

Valérie Lefranc
24 nov. 20191 min de lecture
Blog: Blog2
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