Valérie Lefranc27 mars 20201 Minhttps://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
Valérie Lefranc24 mars 20202 MinPratique de yoga, jour de pleine lune La salutation à la lune peut se pratiquer en début et fin de journée. elle va équilibrer le système nerveux et faire bouger votre corps
Valérie Lefranc23 mars 20202 MinRESTE CALME DANS LA TEMPÊTEPosture savasana : une détente pour le corps et l’esprit Cette posture , va vous vous demander un état de présence total. Suivez moi !
Valérie Lefranc19 mars 20203 Minbien commencer sa journée Cet enchainement yoga réveil en douceur tout le corps. Le yoga se révèle bénéfique si et seulement si vous adopter votre pratique