top of page
Rechercher


Retraite Yoga Randonnées à St Raphaël
vue mer du massif de l'Esterel Prendre de la hauteur à St Raphaël, pour une parenthèse Bonheur dans cette retraite yoga et randonnées. DATES: Du 21 au 25 octobre 2025 TARIF TOUT INCLUS (hébergement-repas-activités) 780€/ personne en chambre individuelle 660€/ personne en chambre double (2x1 lit ) ou (1x1 lit double) Ce tarif est applicable à toutes les personnes adhérentes à l'association 123yoga ou celle ayant déjà effectuées un séjour avec moi Pour toutes les autres per

Valérie Lefranc
13 févr. 20243 min de lecture


Un Week-end Exceptionnel : prolonger l'été
Une Escapade Yoga Rando sur l'île de Porquerolles 17- 18 octobre 2026 All inclusive en chambre double hôtel Les Medes *** petit déjeuner+ pic-nique +dîner (restaurant )+ les activités yoga+ traversées bateau+ 1 nuit hébergement( hôtel***) Tarif adhérent : association 123yoga ou toute personne ayant participé à un séjour 350€ / personne chambre double et 470€ / personne chambre individuelle Tarif non adhérent : 400€ / personne chambre double et 500€ / personne cham

Valérie Lefranc
5 janv. 20232 min de lecture


Une Escapade Yoga Randonnées Gourmande Cocooning ! En septembre et en Ardèche
Que diriez vous d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur et une vue Wahou! 4 jours/ 3 nuit du 12 au 15 septembre 2025 du...

Valérie Lefranc
13 déc. 20227 min de lecture


Vous êtes unique, votre retraite yoga aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue

Valérie Lefranc
5 janv. 20225 min de lecture


3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature

Valérie Lefranc
25 mai 20213 min de lecture


YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...

Valérie Lefranc
11 mars 20213 min de lecture


Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...

Valérie Lefranc
4 déc. 20207 min de lecture


Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...

Valérie Lefranc
12 nov. 20202 min de lecture


4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation

Valérie Lefranc
5 mai 20203 min de lecture


Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu

Valérie Lefranc
23 avr. 20206 min de lecture


BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...

Valérie Lefranc
9 avr. 20202 min de lecture


https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous

Valérie Lefranc
27 mars 20201 min de lecture
Blog: Blog2
bottom of page




