Une Escapade Yoga Rando Gourmande Cocooning ! C'est en Ardèche entre le 11 et 18 février 2023

Que diriez vous  d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur près d'un feu 
crépitant ,et une vue Wahou! 

4 jours/ 3 nuits .......du samedi 11/02 au mardi 14/02
                     ou du mercredi 15/02 au samedi 18/02

Un gîte tout en pierre de 200m2 privatisé avec espace  piscine (couvert et chauffé) , des chambres doubles ou individuelles avec leur salle de bains respectifs, une grande pièce pour nos repas gourmands et nos apéros!  Et à l'étage sous une charpente en châtaignier, un poil à bois et une vue admirable sur la vallée pour nos pratiques de yoga et méditation ! 

Et puis j'avais envie de  rentrer avec vous dans l'expérience d'une méditation au bol dans un lieu tout à fait insolite...Que diriez vous de les laisser raisonner dans une grotte et de nous laisser transporter par son énergie ?! C'est ce que je vous propose d'expérimente programde votr: prendre soin de vous 

Isbelle, et son art de la convivialité, du goût et des saveurs, nous régalera et mettra en exerbe tous nos sens dans une ambiance  joyeuse et anecdotique .

Hervé notre maitre vigneron de "l'esprit et la Vigne"  et propriétaire, bâtisseur des lieux nous fera déguster sa dernière production Vin Interdit tout en vous plongeant dans son univers passionnant 

Et moi , j'aurai le plaisir d'orchestrer tout cela , ainsi que de vous guider dans vos séances de yoga et méditation du matin et du soir et d'être votre boussole dans les randonnées journalières .

Les incontournables randonnées en image :

Massage kobido by Valérie une suggestion mais pas une obligation! ( tarif : 55€/ 1H)

Ce massage d'origine japonais alterne des pressions digitales, percussions, et des mouvement appliqués sur la nuque, le cou, le décolleté et le crâne. 
Cela permet de fluidifier la circulation énergétique et sanguine du visage de tout l'organisme. 
La peau retrouve souplesse et élasticité. 
J'utilise des huiles naturelle et hydrolats en fonction de votre besoin.

Ce massage facial est considéré comme un lifting naturel,  il redonne de l'éclat au visage, détend les muscles, efface les tensions. 

Un bon complément à vos séances de yoga et méditation puisque lui aussi réconcilie l'âme et le corps pour laisser apparaitre votre beauté intérieure !

Les bols finaliseront votre séance ! 

DÉTAIL DU PROGRAMME de ces 4 jours

AU CHOIX : samedi 11 au mardi 14 février

ou du mercredi 15 au samedi 18 février

1er jour

15H : Accueil des participants avec un thé de bienvenue

Présentation des lieux et installation

17H-19H : séance de yoga pour une arrivée en douceur

20H00 : diner cuisine végétarienne gourmande accompagnée de son vin de producteur

2eme jour

8H30-9H30 : réveil musculaire +méditation « tous mes sens en éveil »

9H30-10H30 : brunch sucré- salé

11H00 : départ pour une randonnée yoga- méditation

15H00 : retour temps libre, goûter et massage

18H30 : yoga nidra (relaxation profonde) + concert bols tibétains

20H00 : diner toujours végétarien et gourmand accompagné de son vin de producteur (avec modération)

3eme jour

8H30- 9H30 : réveil musculaire + méditation harmonisation avec les sons dans la châtaigneraie

9H30-10H30 :brunch sucré- salé

11H00 : départ randonnée vers la grotte pour une méditation avec la résonance des bols, gongs...

15H00 : retour temps libre, goûter et massage

18H30 : hatha yoga doux et yoga nidra

20H00 : diner

4eme jour

8H30-10H00 : réveil musculaire avec la salutation au soleil + méditation

10H30-11H30 : brunch sucré- salé

12H00-14H30 : temps libre pour flâner aux alentours, profiter d'un massage ou bien écouter son envie du moment présent afin de terminer ce séjour tout en douceur

14H30 : c'est le départ avec une nouvelle énergie, de belles rencontres et un moral au top !

FAISONS CONNAISSANCE

Je m'appelle Valérie, et j'ai 57 ans . Ma philosophie du yoga, "un yoga pour tous " car à chaque personne et à chaque moment toute mon attention vous est donnée afin que vous puissiez rentrer dans l'essentielle de la pratique.   Pas besoin d'être souple ou jeune , seule votre envie d'installer un peu plus de calme en vous , de sérénité et de vous retrouver  sont les valeurs essentielles à votre quête. C'est à votre rythme que je vous propose d'expérimenter et découvrir votre liberté intérieure, en ajustant vos postures, en abandonnant votre ego et en apprenant à laisser de coté vos pensées et ainsi retrouver ce qui vous anime profondément. Apprendre à s'écouter et accueillir son ressenti dans la profondeur de son être voilà ce qu'est une asana (posture de yoga), c'est alors que votre pratique devient un état de "présence". le sens même de la liberté!  Le yoga  m'a été transmis et enseigné depuis 18 ans dans ce respect authentique et bienveillant que nous devons avoir pour nous et les autres(Yama, Niyama).  

Je continue de me former, et  d'apprendre au sein de l'école EFYSE , auprès de Boris Tatzky lui même élève de Roger Clerc et T.K.V Desikachar.  En enseignant je reste l'élève, la voyageuse et l'amoureuse de la vie et j'espère pouvoir ainsi vous transmettre cette belle énergie qui m'anime!

TARIF adhérent à l'association 123yoga / PERSONNE POUR VOTRE Séjour 4 jours /3 nuits:

Chambre individuelle avec sa salle de bain et wc privés : 360€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 

Chambre double partagée avec 1 personne et sa salle de bain et wc privés (1x1 lit 140) ou (2x1 lit 90) : 330€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 

Chambre individuelle ou double  avec salle de bain à partager : 345€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 

TARIF / PERSONNE POUR VOTRE Séjour 4 jours /3 nuits:

Chambre individuelle avec sa salle de bain et wc privés : 420€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 
Chambre double partagée avec 1 personne et sa salle de bain et wc privés (1x1 lit 140) ou (2x1 lit 90) : 390€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 
Chambre individuelle ou double  avec salle de bain à partager : 405€ (hébergement + activités) +150€ ( repas et boissons) 

Ces tarifs ne comprennent pas votre trajet pour vous rendre au gîte.

Le covoiturage peut-être une solution !

la gare la plus proche (1H30) Montélimar

A proximité : Joyeuse, Aubenas, les Vans, Voguê

CONDITIONS DE VENTE et COMMENT RESERVER :

Un acompte de 30% sur le montant total de votre séjour est a me faire parvenir par virement. 

Le solde est à régler sur place, le jour de votre arrivée 

 
Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. 
 
Vous pouvez donc motiver votre entourage à ce faire du bien, peut-être découvrir le yoga autrement que dans un cours d’une heure en salle !  
Vous recevrez une confirmation par email, au plus tard 30 jours avant le départ.
Je vous conseille d’attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport. 
 
Pas d’inquiétude à avoir, votre acompte pour la réservation de votre séjour sera intégralement remboursé si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint et/ou si nous devions annuler le séjour (fonction des prises de décisions gouvernementales.)

Les places sont limitées à 10 personnes, alors n’attendez plus pour réserver ce séjour , prenez contact avec moi sur le support de votre choix :
 *Facebook: valerie lefranc-professeure de yoga 
 *Mail : valerielefranc.pro.yoga@gmail.com
 *tél : 07 78 07 64 29