Valérie Lefranc5 janv.8 MinVous êtes unique, votre séjour yoga l'est aussi Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
Valérie Lefranc20 juil. 20212 MinLe massage Kobido un lifting naturelSavez-vous ce qu'est le massage Kobido ? C'est un massage du visage d'origine japonais qui permet de lifter naturellement les traits du...
Valérie Lefranc25 mai 20213 Min3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
Valérie Lefranc27 avr. 20213 MinMassage bébé .....un lien unique !Le massage bébé pour tisser des liens, avec votre enfant , répondre à certains de ces maux , s'unir afin qu'il grandisse en toute confiance
Valérie Lefranc19 avr. 20215 MinChéri(e) fais ta valise, on met les voiles!Un concept unique sans partir au bout du monde. Une croisière où 6 d'entre vous auront le privilège d'allier passion et contemplation
Valérie Lefranc10 mars 20213 MinYOGA - RANDO : retour à l'essentiel « Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
Valérie Lefranc18 févr. 20217 MinALERTE!! Une vague de bien-être vous attend !Je vous propose 3 séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, découverte,magie des gorges
Valérie Lefranc17 févr. 20211 Min PHOTOS DES SÉJOURS YOGA 2020 SÉJOUR MONASTÈRE DE SÉGRIÈS AUTOMNE 2020 "RENDRE LE MONDE PLUS BEAU"paroles d'AMMA "ETRE PRET A AGIR" "LE VRAI ,LE BEAU ,LE BIEN" Merci...
Valérie Lefranc16 févr. 20217 MinVoilà le printemps... bonjour, bonjour les hirondelles.....Week-end yoga -rando Renaitre pour un meilleur équilibre Un séjour yoga au coeur des joyaux de la nature, c'est un enchantement Le Monastère de Ségriès n'a...
Valérie Lefranc3 déc. 20207 MinMon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
Valérie Lefranc12 nov. 20202 MinYoga postnatal avec Bébé!!Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
Valérie Lefranc24 mai 20206 Miny'a d'la joie....bonjour, bonjour...y'a d'la joie.. rester zen et ne pas laisser le stress, l’anxiété et votre sensibilité à fleur de peau. Accueillir l’automne en toute sérénité afin
Valérie Lefranc5 mai 20203 Min4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
Valérie Lefranc23 avr. 20206 MinRéveiller sa force intérieurela force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
Valérie Lefranc9 avr. 20202 MinBIEN COMMENCER EN YOGAje pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
Valérie Lefranc27 mars 20201 Minhttps://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
Valérie Lefranc24 mars 20202 MinPratique de yoga, jour de pleine lune La salutation à la lune peut se pratiquer en début et fin de journée. elle va équilibrer le système nerveux et faire bouger votre corps
Valérie Lefranc23 mars 20202 MinRESTE CALME DANS LA TEMPÊTEPosture savasana : une détente pour le corps et l’esprit Cette posture , va vous vous demander un état de présence total. Suivez moi !
Valérie Lefranc19 mars 20203 Minbien commencer sa journée Cet enchainement yoga réveil en douceur tout le corps. Le yoga se révèle bénéfique si et seulement si vous adopter votre pratique
Valérie Lefranc5 mars 20202 MinATELIER YOGA : yoga en famille c'est chouette aussi !le yoga famille c'est quoi au juste ? "c'est un pur moment de bonheur pour toute la famille" une pratique ludique, joyeuse, relaxante