Vive la rentrée !
Septembre est là pour marquer la fin de l'été et reprendre en douceur un rythme plus marqué par nos obligations (travail, enfants...)....
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Valérie Lefranc
- 5 janv.
- 6 Min
Vous êtes unique, votre séjour yoga l'est aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
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Valérie Lefranc
- 20 juil. 2021
- 2 Min
Le massage Kobido un lifting naturel
Savez-vous ce qu'est le massage Kobido ? C'est un massage du visage d'origine japonais qui permet de lifter naturellement les traits du...
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Valérie Lefranc
- 25 mai 2021
- 3 Min
3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
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Valérie Lefranc
- 27 avr. 2021
- 3 Min
Massage bébé .....un lien unique !
Le massage bébé pour tisser des liens, avec votre enfant , répondre à certains de ces maux , s'unir afin qu'il grandisse en toute confiance
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Valérie Lefranc
- 19 avr. 2021
- 5 Min
Chéri(e) fais ta valise, on met les voiles!
Un concept unique sans partir au bout du monde.
Une croisière où 6 d'entre vous auront le privilège d'allier passion et contemplation
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Valérie Lefranc
- 10 mars 2021
- 3 Min
YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
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Valérie Lefranc
- 18 févr. 2021
- 4 Min
ALERTE!! Une vague de bien-être vous attend !
Je vous propose 3 séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, découverte,magie des gorges
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Valérie Lefranc
- 17 févr. 2021
- 1 Min
PHOTOS DES SÉJOURS YOGA 2020
SÉJOUR MONASTÈRE DE SÉGRIÈS AUTOMNE 2020 "RENDRE LE MONDE PLUS BEAU"paroles d'AMMA "ETRE PRET A AGIR" "LE VRAI ,LE BEAU ,LE BIEN" Merci...
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Valérie Lefranc
- 16 févr. 2021
- 7 Min
Voilà le printemps... bonjour, bonjour les hirondelles.....Week-end yoga -rando
Renaitre pour un meilleur équilibre Un séjour yoga au coeur des joyaux de la nature, c'est un enchantement Le Monastère de Ségriès n'a...
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Valérie Lefranc
- 3 déc. 2020
- 7 Min
Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
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Valérie Lefranc
- 12 nov. 2020
- 2 Min
Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
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Valérie Lefranc
- 24 mai 2020
- 6 Min
y'a d'la joie....bonjour, bonjour...y'a d'la joie..
rester zen et ne pas laisser le stress, l’anxiété et votre sensibilité à fleur de peau.
Accueillir l’automne en toute sérénité afin
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Valérie Lefranc
- 5 mai 2020
- 3 Min
4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
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Valérie Lefranc
- 23 avr. 2020
- 6 Min
Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
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Valérie Lefranc
- 9 avr. 2020
- 2 Min
BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
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Valérie Lefranc
- 27 mars 2020
- 1 Min
https://www.youtube.com/watch?v=SXj7apqa-Xw
plus rien à faire, juste se laisser guider pour une détente totale. 20mn pour retrouver plus de calme et de paix en vous
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Valérie Lefranc
- 24 mars 2020
- 2 Min
Pratique de yoga, jour de pleine lune
La salutation à la lune peut se pratiquer en début et fin de journée. elle va équilibrer le système nerveux et faire bouger votre corps
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Valérie Lefranc
- 23 mars 2020
- 2 Min
RESTE CALME DANS LA TEMPÊTE
Posture savasana : une détente pour le corps et l’esprit
Cette posture , va vous vous demander un état de présence total. Suivez moi !
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Valérie Lefranc
- 19 mars 2020
- 3 Min
bien commencer sa journée
Cet enchainement yoga réveil en douceur tout le corps. Le yoga se révèle bénéfique si et seulement si vous adopter votre pratique
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