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Valérie Lefranc
13 févr. 20243 min de lecture
Retraite Yoga Randonnées à St Raphaël
Prendre de la hauteur à St Raphaël, pour une parenthèse Bonheur dans cette retraite yoga et randonnées. DATES: Du 21 au 25 octobre...
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Valérie Lefranc
21 févr. 20233 min de lecture
Pour un printemps lumineux et vigoureux
L'Hiver nous avons envie de cocooning, et c'est bien naturel. Il est même fortement recommandé de respecter cette attitude qui nous...
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Valérie Lefranc
5 janv. 20239 min de lecture
Une Escapade Yoga Rando et Gourmande! l'Ardèche autrement ...
Je vous propose 3 séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, découverte,magie des gorges
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Valérie Lefranc
4 janv. 20232 min de lecture
Un Week-end Exceptionnel !
Une Escapade Yoga Rando sur l'île de Porquerolles 5-6 avril 2025 18-19 octobre 2025 All inclusive en chambre double hôtel *** petit...
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Valérie Lefranc
13 déc. 20227 min de lecture
Une Escapade Yoga Randonnées Gourmande Cocooning ! En septembre et en Ardèche
Que diriez vous d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur et une vue Wahou! 4 jours/ 3 nuit du 12 au 15 septembre 2025 du...
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Valérie Lefranc
1 sept. 20222 min de lecture
Vive la rentrée !
Septembre est là pour marquer la fin de l'été et reprendre en douceur un rythme plus marqué par nos obligations (travail, enfants...)....
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Valérie Lefranc
5 janv. 20226 min de lecture
Vous êtes unique, votre retraite yoga aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue
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Valérie Lefranc
20 juil. 20212 min de lecture
Le massage Kobido un lifting naturel
Savez-vous ce qu'est le massage Kobido ? C'est un massage du visage d'origine japonais qui permet de lifter naturellement les traits du...
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Valérie Lefranc
25 mai 20213 min de lecture
3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature
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Valérie Lefranc
27 avr. 20213 min de lecture
Massage bébé .....un lien unique !
Le massage bébé pour tisser des liens, avec votre enfant , répondre à certains de ces maux , s'unir afin qu'il grandisse en toute confiance
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Valérie Lefranc
19 avr. 20215 min de lecture
Chéri(e) fais ta valise, on met les voiles!
Un concept unique sans partir au bout du monde.
Une croisière où 6 d'entre vous auront le privilège d'allier passion et contemplation
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Valérie Lefranc
10 mars 20213 min de lecture
YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...
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Valérie Lefranc
17 févr. 20211 min de lecture
PHOTOS DES SÉJOURS YOGA 2020
SÉJOUR MONASTÈRE DE SÉGRIÈS AUTOMNE 2020 "RENDRE LE MONDE PLUS BEAU"paroles d'AMMA "ETRE PRET A AGIR" "LE VRAI ,LE BEAU ,LE BIEN" Merci...
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Valérie Lefranc
16 févr. 20217 min de lecture
Voilà le printemps... bonjour, bonjour les hirondelles.....Week-end yoga -rando
Renaitre pour un meilleur équilibre Un séjour yoga au coeur des joyaux de la nature, c'est un enchantement Le Monastère de Ségriès n'a...
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Valérie Lefranc
3 déc. 20207 min de lecture
Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...
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Valérie Lefranc
12 nov. 20202 min de lecture
Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...
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Valérie Lefranc
24 mai 20206 min de lecture
y'a d'la joie....bonjour, bonjour...y'a d'la joie..
rester zen et ne pas laisser le stress, l’anxiété et votre sensibilité à fleur de peau.
Accueillir l’automne en toute sérénité afin
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Valérie Lefranc
5 mai 20203 min de lecture
4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation
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Valérie Lefranc
23 avr. 20206 min de lecture
Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu
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Valérie Lefranc
9 avr. 20202 min de lecture
BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...
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