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Retraite Yoga Randonnées à St Raphaël
Prendre de la hauteur à St Raphaël, pour une parenthèse Bonheur dans cette retraite yoga et randonnées. DATES: Du 21 au 25 octobre...

Valérie Lefranc
13 févr. 20243 min de lecture
287 vues
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Pour un printemps lumineux et vigoureux
L'Hiver nous avons envie de cocooning, et c'est bien naturel. Il est même fortement recommandé de respecter cette attitude qui nous...

Valérie Lefranc
21 févr. 20233 min de lecture
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Une Escapade Yoga Rando et Gourmande! l'Ardèche autrement ...
Je vous propose 3 séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, découverte,magie des gorges

Valérie Lefranc
5 janv. 20237 min de lecture
1 841 vues
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Un Week-end Exceptionnel !
Une Escapade Yoga Rando sur l'île de Porquerolles 5-6 avril 2025 18-19 octobre 2025 All inclusive en chambre double hôtel *** petit...

Valérie Lefranc
4 janv. 20232 min de lecture
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Une Escapade Yoga Randonnées Gourmande Cocooning ! En septembre et en Ardèche
Que diriez vous d'une relaxation ou un cours de yoga tout en douceur et une vue Wahou! 4 jours/ 3 nuit du 12 au 15 septembre 2025 du...

Valérie Lefranc
13 déc. 20227 min de lecture
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Vive la rentrée !
Septembre est là pour marquer la fin de l'été et reprendre en douceur un rythme plus marqué par nos obligations (travail, enfants...)....

Valérie Lefranc
1 sept. 20222 min de lecture
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Vous êtes unique, votre retraite yoga aussi
Séjour yoga randonnées nature tout en détente et liberté au coeur du massif d l'Esterel et au dessus de la grande bleue

Valérie Lefranc
5 janv. 20226 min de lecture
698 vues
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Le massage Kobido un lifting naturel
Savez-vous ce qu'est le massage Kobido ? C'est un massage du visage d'origine japonais qui permet de lifter naturellement les traits du...

Valérie Lefranc
20 juil. 20212 min de lecture
429 vues
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3 bonnes raisons de faire du yoga à l'extérieur
Planning et avantage du yoga et de notre belle région, c'est que l'on peut faire du yoga quasiment n'importe où, notamment dans la nature

Valérie Lefranc
25 mai 20213 min de lecture
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Massage bébé .....un lien unique !
Le massage bébé pour tisser des liens, avec votre enfant , répondre à certains de ces maux , s'unir afin qu'il grandisse en toute confiance

Valérie Lefranc
27 avr. 20213 min de lecture
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Chéri(e) fais ta valise, on met les voiles!
Un concept unique sans partir au bout du monde.
Une croisière où 6 d'entre vous auront le privilège d'allier passion et contemplation

Valérie Lefranc
19 avr. 20215 min de lecture
1 001 vues
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YOGA - RANDO : retour à l'essentiel
« Si tu veux marcher vite, marche tout seul ; si tu veux marcher loin, marche avec les autres ». Proverbe africain Chez Dame Nature,...

Valérie Lefranc
10 mars 20213 min de lecture
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PHOTOS DES SÉJOURS YOGA 2020
SÉJOUR MONASTÈRE DE SÉGRIÈS AUTOMNE 2020 "RENDRE LE MONDE PLUS BEAU"paroles d'AMMA "ETRE PRET A AGIR" "LE VRAI ,LE BEAU ,LE BIEN" Merci...

Valérie Lefranc
17 févr. 20211 min de lecture
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Voilà le printemps... bonjour, bonjour les hirondelles.....Week-end yoga -rando
Renaitre pour un meilleur équilibre Un séjour yoga au coeur des joyaux de la nature, c'est un enchantement Le Monastère de Ségriès n'a...

Valérie Lefranc
16 févr. 20217 min de lecture
144 vues
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Mon premier cours de yoga Postnatal Maman/Bébé
PRENEZ VOTRE TEMPS et BEAUCOUP DE PLAISIR Il est recommandé d’attendre 6 semaines postpartum si l’accouchement s’est fait par voie...

Valérie Lefranc
3 déc. 20207 min de lecture
54 vues
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Yoga postnatal avec Bébé!!
Le yoga se pratique à chaque âge de la vie à partir du moment où vous êtes à votre écoute et non dans la performance d'une pratique de...

Valérie Lefranc
12 nov. 20202 min de lecture
28 vues
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y'a d'la joie....bonjour, bonjour...y'a d'la joie..
rester zen et ne pas laisser le stress, l’anxiété et votre sensibilité à fleur de peau.
Accueillir l’automne en toute sérénité afin

Valérie Lefranc
24 mai 20206 min de lecture
269 vues
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4 POSTURES DE YOGA QUI VOUS RENDENT PLUS FORT, PLUS CONFIANT, PLUS STABLE.
Ces postures de yoga peuvent s'enchainer en prenant soin de pratiquer coté droit, coté gauche, de garder un temps d'observation

Valérie Lefranc
5 mai 20203 min de lecture
161 vues
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Réveiller sa force intérieure
la force intérieure, le changement , proposition d'une posture Purvottanasana , sa symbolique et des videos pour vous accompagner en pratiqu

Valérie Lefranc
23 avr. 20206 min de lecture
212 vues
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BIEN COMMENCER EN YOGA
je pose le pied par terre et je prends soin de moi.En prenant soin de moi, je vais pouvoir prendre soin des autres...

Valérie Lefranc
9 avr. 20202 min de lecture
136 vues
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