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Lyon & Saint Raphaël

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  • Valérie Lefranc

ATELIER YOGA : yoga en famille c'est chouette aussi !


le yoga famille c'est quoi au juste ?


"c'est un pur moment de bonheur pour toute la famille"

A travers une pratique ludique, joyeuse, relaxante et bienveillante,

ces ateliers yoga famille vont créer du lien, de la complicité et bien évidement des souvenirs incroyables que petits et grands vont adorer se raconter.


Pourquoi faire du yoga en famille?


Le yoga va développer du savoir vivre ensemble, et de la complicité.

La compétition n'y a pas sa place , bien au contraire , en observant que nous changeons à chaque instant, nous pouvons mieux nous comprendre et nous respecter et respecter les autres car nous apprenons a plutôt observer que juger . Le yoga permet de devenir meilleur acteur de sa vie .


"Devenez le changement que vous voulez voir dans le monde" Gandhi

A qui sont adressé les ateliers yoga famille ?


Accessible aux enfants à partir de 4 ans, le yoga famille s'adresse à toutes les personnes pratiquant le yoga ou non qui souhaitent faire une activité commune avec son ou ses enfants. Les postures sont simples et adaptées et se pratiques seul, à deux ou à plusieurs.

La respiration est abordée afin de donner des outils pour dénouer des tensions émotionnelles et faire le plein de vitalité.


Quels sont mes outils pour ces ateliers yoga famille?


Comme pour le yoga avec les adultes j'adapte mes ateliers en fonction du moment, du public présent avec bien sur une trame de travail. C'est en cela que l'atelier devient vivant !

le livre, le jeu, le chant, la musique peuvent prendre aussi leur place .

Spontanéité et adaptation sont mes maitres mots.


Du positif pour tout, du savoir vivre ensemble !



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