Valérie LefrancALERTE!! Une vague de bien-être vous attend !
Dernière mise à jour : juil. 25
Alerte une vague de bien-être vous attend en juillet, août et septembre 2021 !Plusieurs dates pour des petits groupes de 8 personnes maxi afin que chacun dispose d’une chambre individuelle et sa salle de bains. Les pratiques de yoga et méditation se feront en extérieur.
Toute fois un espace vouté en pierre nous attend si le temps ne nous permet pas de pratiquer dehors.
Envie de sérénité ? De vous ressourcer ? De vivre en harmonie avec la nature ?
Je vous propose 3 séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, aux portes du massif de Tarnague où la nature reste la majesté de ces lieux. Vous pourrez y découvrir ou redécouvrir la magie et la fraicheur des gorges.
Ce lieu de rêve et de sérénité vous invite à vous ressourcer dans un environnement enchanteur 3 ou 4 jours selon vos disponibilités ou vos envies.
Cette maison d’hôtes blottie au milieu des châtaigniers, vous offre la plénitude de ses terrasses et jardins ainsi que sa piscine chauffée.
Toutes les précautions sanitaires seront prises pour votre plus grande sécurité et sérénité.
C’est le coup de cœur assuré !
PLUSIEURS DATES de séjour yoga :
4 jours/3 nuits . juillet 2021
Arrivée lundi 5 juillet à partir de 16H
Départ jeudi 8 juillet après le déjeuner 14H
ou/et
Arrivée jeudi 8 juillet à partir de 16H
Départ dimanche 11 juillet après le déjeuner 14H
4 jours/3 nuits . Aout/ septembre 2021
Arrivée lundi 30 aout à partir de 16H30
Départ jeudi 2 septembre après le déjeuner 15H
3 jours/2 nuits septembre 2021
Arrivée vendredi 3 septembre à partir de 15H30
Départ dimanche 5 septembre après le déjeuner 15H
DEMANDER LE PROGRAMME!
Du Hatha yoga, qui à pour seule volonté d’adapter la technique à chaque pratiquant afin d’en récolter tous les bienfaits. Pas de performance, pas de vouloir faire. Les asanas (postures) deviennent des lieus d’expériences. C’est donc une pratique pour tous où vous allez développer l’attention. Vos perceptions vont devenir de plus en plus fine afin d’établir une véritable source de connexion à l’essentielle. La magie et la douceur naturelle des lieus agiront comme un baume. C’est dans l’attention, la puissance tranquille, la douceur et le respect de soi que je vous propose d’ évoluer en yoga.
La méditation et les bols tibétains accompagneront votre pratique de yoga pour un plus grand lâcher prise.
Je vous proposerai aussi du yoga nidra qui est une technique de relaxation profonde où rien n’est à faire mais juste se laisser être.
Ce séjour sera ponctué de temps libre, de partage, et de découverte. Vous pourrez flâner dans les alentours ou tout simplement profiter des jardins, des terrasses ombragées de ce lieu bucolique.Le séjour comprend :
La pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner, hébergement ainsi que tous les cours. Une piscine chauffée est à votre disposition.Le petit plus cette année: 1 massage kobido offert (45mn)pour les réservations avant le 30 mai 2021
Le massage kobido est un massage anti ride du visage son origine est japonaise
TARIF
*Séjour 3 jours et 2 nuits
= 390€/ personne chambre individuelle SDB partagée
= 440€/ personne chambre individuelle
+30€/personne pour une chambre terrasse
pour la durée du séjour TVA et taxe de séjour comprise.
ce tarif comprend la pension complète+ les cours de yoga
*Séjour 4 jours et 3 nuits
= 490€/ personne chambre individuelle SDB partagée
= 540€/ personne chambre individuelle
+30€/personne pour une chambre terrasse
pour la durée du séjour TVA et taxe de séjour comprise.
ce tarif comprend la pension complète + les cours de yoga Attention, le tarif ne comprend pas le transport, vous devez vous rendre sur place par vos propres moyens. Possibilité de faire du covoiturage,
Les places sont limitées à 6 personnes, alors n’attendez plus pour réserver ce séjour et prenez contact avec moi sur le support de votre choix :
*Facebook: valerie lefranc-professeure de yoga
*Mail : valerielefranc.pro.yoga@gmail.com
*tél : 07 78 07 64 29
QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Valérie, et j'ai 55 ans . Ma philosophie du yoga, "un yoga pour tous " car à chaque personne et à chaque moment toute mon attention vous est donnée afin que vous puissiez rentrer dans l'essentielle de la pratique. Pas besoin d'être souple ou jeune , seule votre envie d'installer un peu plus de calme en vous , de sérénité et de vous retrouver sont les valeurs essentielles à votre quête. C'est à votre rythme que je vous propose d'expérimenter et découvrir votre liberté intérieure, sans vous faire mal, en abandonnant votre ego et en apprenant à laisser de coté vos pensées et ainsi retrouver ce qui vous anime profondément. Apprendre à s'écouter et accueillir son ressenti dans la profondeur de son être voilà ce qu'est une asana (posture de yoga), c'est alors que votre pratique devient un état de "présence". le sens même de la liberté! Le yoga m'a été transmis et enseigné depuis plus de 15 ans dans ce respect authentique et bienveillant que nous devons avoir pour nous même et les autres(Yama, Niyama). Je continue de me former, et d'apprendre au sein de l'école EFYSE , auprès de Boris Tatsky lui même élève de Roger Clerc et T.K.V Desikachar. En enseignant je reste l'élève, la voyageuse et l'amoureuse de la vie et j'espère pouvoir ainsi vous transmettre cette belle énergie qui m'anime!LE PETIT MOT DE L'AUTEUR :
J’ai hâte autant que vous de partager et transmettre ce que j’expérimente depuis 15 Ans avec toute mon attention et toute ma gratitude.
« Celui qui vit en harmonie avec lui-même, vit en harmonie avec le monde ».
Marc Aurèle
N’attendez plus, le monde à besoin de vous, vous êtes unique et important !
PLUS DE RENSEIGNEMENTS !
PROGRAMME 4 jours /3nuits
PROGRAMME 3 jours / 2 nuits (enlever le programme du 3eme jour)
1er jour
16H30-18H00: Accueil des participants avec un thé de bienvenue
Présentation des lieux et installation
18H30-20H00 : séance de yoga pour une arrivée en douceur
20H00 : diner
2eme jour
8H15-9H00 : réveil musculaire +méditation « tous mes sens en éveil » dans la châtaigneraie
9H00-10H00 : petit déjeuner
10H00 : départ pour une randonnée pique nique et yoga
16H00 : retour temps libre
18H30 : yoga nidra (relaxation profonde) + concert bols tibétains
20H00 : diner
3eme jour
8H15- 9H00 : réveil musculaire + méditation harmonisation avec les sons dans la châtaigneraie
9H00-10H00 : petit déjeuner
11H30-13H00 : hatha yoga de l’énergie ; « les chakras émergence de la conscience »
13H30-14H30 : déjeuner
Après midi : libre (balades, baignades, lectures…flâneries !) ou pourquoi pas une randonnée collective !
18H00-19H45 : yoga, pranayama, méditation + concert bols tibétains
20H00 : diner
4eme jour
8H15-9H00 :réveil musculaire avec la salutation au soleil + méditation
9H00-10H00 : petit déjeuner
11H00-12H30 : hatha yoga, relaxation fin de séjour aux huiles essentielles et bols tibétains
12H45-13H30 : déjeuner
15H départ
Villes à proximité : joyeuse.
Aubenas : 35 km
Montélimar : 60 km
LES CHAMBRES :
Très spacieuses, salles de bains et WC privatifs, entrée indépendante, wifi.
Depuis la terrasse, pour certaines, vous pourrez contempler la châtaigneraie, les levés du soleil et les nuits étoilées.
Linge de toilette, serviettes piscine, sèche-cheveux, sont à votre disposition dans les chambres.
INFORMATION SEJOUR :
Le tarif comprend :
· toutes les pratiques mentionnées dans le programme
· tous les repas
· l’hébergement
· l’accès libre à la piscine
· le matériel de yoga
· les taxes de séjours, taxe touristique
Le tarif ne comprend pas :
. Le transport ou transfert
CONDITIONS DE VENTE :
Un acompte de 30% sur le montant total de votre séjour est a me faire parvenir.
Un minimum de 5 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour.
Vous pouvez donc motiver votre entourage à ce faire du bien, peut-être découvrir le yoga autrement que dans un cours d’une heure en salle !
Vous recevrez une confirmation par email, au plus tard 30 jours avant le départ.
Je vous conseille d’attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport.
Pas d’inquiétude à avoir, votre acompte pour la réservation de votre séjour sera intégralement remboursé si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint et/ou si nous devions annuler le séjour (fonction des prises de décisions gouvernementales.)
COMMENT RESERVER ?
Par email : valerielefranc.pro.yoga@gmail.com
Et pourquoi m’appeler, mon téléphone : 07 78 07 64 29
MA PHILOSOPHIE :
Je transmets le hatha yoga tel que l’on me l’a enseigné dans la lignée du yoga de l’énergie T.K.V DESIKACHAR, ROGER CLERC, BORIS TATSKY, depuis plus de 15 ans.
Plus qu’une transmission, le yoga est un partage, un lien qui nous uni, une découverte intérieure à l'infini...
Je vous propose une rencontre avec vous même vers la subtilité afin de laisser s’épanouir votre véritable beauté intérieure. Les séances de yoga sont guidées par votre énergie, et par l’instant présent afin de laisser toute la place a la qualité majeure du yoga : « vivre et accueillir un état de présence , en pleine conscience ».
Les séjours de yoga offrent un havre de paix dans des lieux magiques, où sérénité résonne avec harmonie.
Osez, et partez à la recherche de votre lumière intérieure ; je vous attend et je vous accompagnerez avec toute ma gratitude et ma bienveillance afin qu’ensemble nous avancions pas à pas vers cet art de vivre libre!
« Celui qui vit en harmonie avec lui-même, vit en harmonie avec le monde »
GANDHI