Une Escapade Yoga Rando et Gourmande! l'Ardèche autrement ...

Une pause bien-être vous attend en Mai,juillet,août2022 !

Des séjours Yoga All inclusive , des formules semaine et week-end et seulement

8 participants afin que chacun dispose d’une chambre individuelle ou chambre double et sa salle de bains.

Les pratiques de yoga et méditation se feront en extérieur.

Toute fois un espace nous attend si le temps ne nous permet pas de pratiquer dehors.

Envie de sérénité ? De vous ressourcer ? De vivre en harmonie avec la nature ?

Je vous propose des séjours YOGA/NATURE pour tous, tout en détente au cœur du Parc régional des monts d’Ardèche, aux portes du massif de Tarnague où la nature reste la majesté de ces lieux. Vous pourrez y découvrir ou redécouvrir la magie et la fraicheur des gorges.

Ce lieu de rêve et de sérénité vous invite à vous ressourcer dans un environnement enchanteur de 3 ou 5 jours selon vos disponibilités ou vos envies.

Cette maison d’hôtes blottie au milieu des châtaigniers, vous offre la plénitude de ses terrasses et jardins ainsi que sa piscine chauffée.

Toutes les précautions sanitaires seront prises pour votre plus grande sécurité et sérénité.

C’est le coup de cœur assuré !

PLUSIEURS DATES

* du 26 au 29 mai

* du 1er au 3 juillet

* du 4 au 8 juillet

* du 26 au 28 aout

* du 29 au 2 septembre

TARIFS A PARTIR DE ............127€/ jour All Inclusive

Le séjour comprend : La pension complète : petit déjeuner, déjeuner, dîner, hébergement ainsi que tous les cours et activités. Une piscine chauffée est à votre disposition.

MASSAGE KOBIDO by Valérie en option 55€

PLUSIEURS FORMULES :

* chambres individuelles avec salle de bains

* chambres doubles avec salle de bains

* chambre triple avec salle de bains

* chambre double , salle de bains à partager

Attention, le tarif ne comprend pas le transport, vous devez vous rendre sur place par vos propres moyens. Possibilité de faire du covoiturage

POURQUOI FERIEZ -VOUS CE SÉJOUR YOGA ?

Du Hatha yoga, qui à pour seule volonté d’adapter la technique à chaque pratiquant afin d’en récolter tous les bienfaits. Pas de performance, pas de vouloir faire.  Les asanas (postures) deviennent des lieux  d’expériences. C’est donc une pratique pour tous  où vous allez développer l’attention. Vos perceptions vont devenir de plus en plus fine afin d’établir une véritable source de connexion à l’essentielle. La magie et la douceur naturelle des lieux agiront comme un baume.  C’est dans l’attention, la puissance tranquille, la douceur et le respect de soi que je vous propose d’ évoluer en yoga. 
 La méditation et les bols tibétains  accompagneront votre pratique de yoga pour un plus grand lâcher prise. 
Je vous proposerai aussi du yoga nidra qui est une technique de relaxation profonde où rien n’est à faire mais juste se laisser être. 
 Les randonnées sont accessibles à tous. Nous marchons environ sur 5 kms pour un dénivelé de 300M . Sur le temps des randonnées des pauses yoga se feront sous les châtaigniers afin de pratiquer yoga et méditation porté par l'énergie de la nature. Une expérience où le temps s’arrête...  
Ce séjour sera ponctué de temps libre,  de partage, et de découverte. Vous pourrez flâner dans les alentours  ou tout simplement profiter des jardins, des terrasses ombragées de ce lieu bucolique. 
 
Les repas sont BIO, LOCAUX et surtout très , très gourmands!. Pleine de joie et d'envie de partager,  Isbel vous régalera les papilles, vous émerveillera des milles saveurs du terroir. Une cuisine savoureuse rehaussée par des herbes fraiches, dont elle sera vous commenter les vertus! 

QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Valérie, et j'ai 57 ans .

  Ma philosophie du yoga, "un yoga pour tous " car à chaque personne et à chaque moment toute mon attention vous est donnée afin que vous puissiez rentrer dans l'essentielle de la pratique.  
  
    Pas besoin d'être souple ou jeune , seule votre envie d'installer un peu plus de calme en vous , de sérénité et de vous retrouver  sont les valeurs essentielles à votre quête.
    
      C'est à votre rythme que je vous propose d'expérimenter et découvrir votre liberté intérieure, en ajustant vos postures, en abandonnant votre ego et en apprenant à laisser de coté vos pensées et ainsi retrouver ce qui vous anime profondément. Apprendre à s'écouter et accueillir son ressenti dans la profondeur de son être voilà ce qu'est une asana (posture de yoga), c'est alors que votre pratique devient un état de "présence". le sens même de la liberté! 
      
        Le yoga  m'a été transmis et enseigné depuis 18 ans dans ce respect authentique et bienveillant que nous devons avoir pour nous et les autres(Yama, Niyama).  Je continue de me former, et  d'apprendre au sein de l'école EFYSE , auprès de Boris Tatzky lui même élève de Roger Clerc et T.K.V Desikachar. 
        
          En enseignant je reste l'élève, la voyageuse et l'amoureuse de la vie et j'espère pouvoir ainsi vous transmettre cette belle énergie qui m'anime!

« Celui qui vit en harmonie avec lui-même, vit en harmonie avec le monde ».

Marc Aurèle

PROGRAMME 5 jours / 4nuits

PROGRAMME 4 jours / 3 nuits (enlever le 3eme jour)

PROGRAMME 3 jours/ 2 nuits ( enlever le 3eme+4eme jour)

1er jour 

15H30: Accueil des participants avec un thé de bienvenue

Présentation des lieux et installation

17H30-19H00 : séance de yoga pour une arrivée en douceur

20H00 : diner

2eme jour

8H15-9H00 : réveil musculaire +méditation « tous mes sens en éveil » dur la terrasse

9H00-10H00 : petit déjeuner

10H00 : départ pour une randonnée pique nique et yoga

16H00 : retour temps libre et massage pour celles qui le souhaite

18H30 : yoga nidra (relaxation profonde) + concert bols tibétains

20H00 : dîner

3eme jour

8H30- 10H30 : réveil musculaire + hatha yoga

10H30 : brunch

Après midi : libre pour les balades, baignades, la rivière est très agréable et à 200m à pied, lectures…flâneries ! un massage Kobido by Valérie . De charmants villages sont aussi à découvrir tout proche ( Joyeuse, Vogüe, les Vans ) une visite de grotte , c'est magnifique et magique ! Cette demie journée vous offre de belles perspectives ...

18H00-19H45 : Yoga Nidra + concert bols tibétains

20H00 : dîner

4eme jour 

8H15-9H00 : réveil musculaire +méditation « tous mes sens en éveil » sur la terrasse

9H00-10H00 : petit déjeuner

10H00 : départ pour une randonnée pique nique et yoga

16H00 : retour temps libre

18H30 : yoga nidra (relaxation profonde) + concert bols tibétains

20H00 : dîner

5eme jour

8H30-10H30 : réveil musculaire, hatha yoga , méditation

10H30 : brunch

15H départ

Villes à proximité : Joyeuse. Vogüe
Aubenas : 35 km
Montélimar : 60 km 
  

photo de Vogüe

CONDITIONS DE VENTE :

Un acompte de 30% sur le montant total de votre séjour est a me faire parvenir. 

 
Un minimum de 6 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. 
 
Vous pouvez donc motiver votre entourage à ce faire du bien, peut-être découvrir le yoga autrement que dans un cours d’une heure en salle !  
Vous recevrez une confirmation par e-mail, au plus tard 30 jours avant le départ.
Je vous conseille d’attendre cette confirmation avant de réserver votre moyen de transport. 
 
Pas d’inquiétude à avoir, votre acompte pour la réservation de votre séjour sera intégralement remboursé si toutefois le nombre minimum de participants n’était pas atteint et/ou si nous devions annuler le séjour (fonction des prises de décisions gouvernementales.) 
 
 

COMMENT RÉSERVER ?

Les places sont limitées à 8 personnes, alors n’attendez plus pour réserver ce séjour , prenez contact avec moi sur le support de votre choix :
 
 *Facebook: valerie lefranc-professeure de yoga 
 *Mail : valerielefranc.pro.yoga@gmail.com
 *tél : 07 78 07 64 29
 
 Pour moi le premier contact reste important, c'est pour cette raison que je ne me positionne pas sur de la réservation en ligne.
 Au plaisir de vous renseigner !
 
 Valérie , votre organisatrice de séjour bien-être